مشاكل و امراض الجهاز الهضمي

من اهم المشاكل التي تاتر في الجهاز الهضمي و من بينها عسر الهضم وحرقة المعدة والغازات والإسهال والقرحة والتهاب القولون العصبي ، وفي الحالات الأكثر حدة ، وأحيانًا سرطان القولون. هذه المشاكل التي تؤثر على الجهاز الهضمي تسبب الكثير من الانزعاج ويمكن أن تكون محبطة للغاية.
فهي تؤثر على الرجال والنساء من جميع الأعمار .هناك مشاكل بسيطة يمكن علاجها بسهولة وغالبا ما يوصى بتعديلات بسيطة في نمط الحياة . في الحالات التي تتكرر فيها مشاكل الجهاز الهضمي وتصبح أكثر حدة
حمض الجزر GERD 
يحدث الارتجاع الحمضي عندما يتدفق حمض المعدة أو الصفراء مرة أخرى إلى المريء ، مما يتسبب في حرقة المعدة وأعراض أخرى. معظم الناس يعانون من ارتداد الحمض من وقت لآخر ، وخاصة بعد تناول الطعام الحار أو الوجبات الثقيلة. عندما يحدث ارتجاع الحمض أكثر من مرتين في الأسبوع ،وهذه الحالة مرض تسمى الجزر المعدي المريئي (GERD) . في حين أن الارتجاع الحمضي يمكن أن يسبب بعض الانزعاج ، فإن الارتجاع المريئي قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
تشمل أعراض الارتجاع الحمضي GERD:

• حرقان في الصدر التي تتحرك في بعض الأحيان إلى الحلق
• طعم تعكر في الجزء الخلفي من الفم
• مشكلة في البلع
• سعال جاف
• إلتهاب الحلق
• غثيان
• التجشؤ
• تجدد الطعام أو السائل الحامض
• الشعور بتورم في الحلق
• حصى في المرارة

حصى المرارة هي قطع صلبة من السوائل الهضمية التي يمكن أن تتشكل في المرارة. يمكن أن تكون صغيرة مثل حبة رمل أو كبيرة مثل كرة الغولف. قد يكون لدى الناس حصاة واحدة أو عدة حصى في المرارة في نفس الوقت. وبعض الناس لا يحتاجون إلى أي علاج لحصوات المرارة ، في حين قد يحتاج البعض الآخر إلى عملية جراحية لإزالة المرارة.
هناك نوعان رئيسيان من الحصاة الصفراوية: حصى في المرارة في الكوليسترول وحصى المرارة في البيليروبين. حصوات المرارة في الكوليسترول هي صفراء ، ومعظمها من الكوليسترول. أما حصى المرارة من البيليروبين ، من جهة أخرى ، فهي بني غامق أو أسود ، وتحتوي على البيليروبين. على مادة كيميائية يصنعها الجسم عندما تتلاشا خلايا الدم الحمراء.
حصاة صغيرة قد لا تسبب أي أعراض. ومع ذلك ، فإن الحصوة الأكبر غالباً ما تسبب
تشمل هذه الأعراض:

• ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن
• لون أصفر في الجلد أو بياض العين (اليرقان)
• حمة
• غثيان
• قيء
• براز بلون الطين

متلازمة القولون العصبي (IBS)
القولون العصبي هو مجموعة من الأعراض التي تؤثر على الأمعاء الغليظة ، مما تسبب ألم الشديد في البطن. إنها حالة مزمنة يجب أن تدار بعلاج طويل الأمد. يمكن لمعظم مرضى القولون العصبي السيطرة على أعراضهم من خلال تعديل نظامهم الغذائي وتغيير عادات نمط حياتهم. بعض الناس ، قد يعانون من أعراض حادة ويحتاجون إلى الدواء والمشورة طبية.
تشمل أعراض القولون العصبي الشائعة:

• ألم في البطن أو تشنجات
• الانتفاخ
• غاز
• إسهال
• الإمساك
• مخاطية في البراز
• بواسير

البواسير ، وتسمى أيضا أكوام ، هي أوردة منتفخة حول فتحة الشرج أو في المستقيم السفلي في نهاية الأمعاء الغليظة. البواسير يمكن أن تكون داخلية أو خارجية. توجد البواسير داخل المستقيم ، في حين تقع البواسير الخارجية تحت الجلد حول الشرج.
بعض الأعراض الشائعة للبواسير تشمل:

• نزيف خلال حركات الأمعاء
• حكة أو تهيج حول فتحة الشرج
• الألم أو الانزعاج حول فتحة الشرج
• انتفاخ حول فتحة الشرج
• كتلة بالقرب من الشرج
• تسرب البراز

في حين يمكن أن تسبب البواسير بعض الانزعاج ، يمكن علاجها عادة بالمراهم والكريمات ، أو التحاميل. البواسير الأكثر شدة التي لا تحل مع العلاجات المنزلية البسيطة قد تحتاج إلى علاجها بالجراحة.
إذا كنت تعاني من أعراض أي من اضطرابات الجهاز الهضمي الموصوفة أعلاه. يجب عليك توجه الى الطبيب الاختصاصي إذا كنت تعاني من ألم حاد أو نزيف حاد أو نزيف مصحوب بدوار أو دوخة.
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن تحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في تجنب مشاكل الجهاز الهضمي. اتبع هذه النصائح السهلة للحفاظ على الجهاز الهضمي

• تناول سبع حصص أو أكثر من الفواكه والخضروات كل يوم. تحتوي الفواكه والخضروات على الألياف والمعادن والأنزيمات والفيتامينات والمواد الحيوية التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي. 
• تناول الخبز المكون من الحبوب الكاملة والحبوب. تحتوي على المزيد من الألياف والعناصر المغذية أكثر من منتجات الحبوب "المخصّبة" البيضاء وتساعد بكتيريا القولون الجيدة على تقوية وتزايد . 
• تجنب اللحوم المصنعة ، مثل النقانق والمنتوجات اخرى ، لأنها يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. يجب أيضًا أن تحد من استهلاك لحوم الحمراء . من المرجح أن تحمل هذه اللحوم البكتيريا التي يمكن أن تضر الجهاز الهضمي. 
• الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين D. يمكنك تجنب مشاكل في الجهاز الهضمي من خلال التأكد من استهلاك كمية كافية من الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب واللبن. تناول مكملات فيتامين (د) وزيادة التعرض لأشعة الشمس بشكل آمن يمكن أن يساعد أيضا في منع حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي. 
• اتمرين بانتظام. يمكن أن يساعد على النشاط البدني في الحفاظ على نظام صحي في الجهاز الهضمي. والتمرين لمدة 30 دقيقة على الأقل لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع.

المصدر: هنا