فوائد صحية لشاي البابونج

ماهي زهرة البابونج

زهرة البابونج هي من العائلة الزهور و النباتات و يمكن أن تجفف وتستخدم كعشبة طبيعية وتفيد في عدة امراض .ويستعمل في الشاي. وهو مشروب شعبي . وقد وجدت الدراسات أن الأصناف الألمانية والرومانية من البابونج تميل إلى أن تكون أقوى تركيزات من المركبات المفيدة والمواد المغذية التي يمكن نقلها لأولئك الذين يشربون هذا الشاي الشعبي على أساس منتظم.وبصرف النظر عن طعمه الطيف أشاد على مر السنين لمزاياه الصحية وجود flavonoids, sesquiterpenes وغيرها من المواد المضادة للاكسدة قوية في هذا الشاي. له آثار كبيرة على جسم الإنسان. في حين أنه يستهلك عادة كمشروب السائل, يمكن أيضا استعماله موضعيا في بعض الحالات مثل الحروق او الم او جروح الجلدية.

فوائد واستخدامات شاي البابونج

العناية بالبشرة 

نظرا للطبيعة المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الغنية من شاي البابونج، فإنه لا يستخدم حصرا كمشروب. يمكنك استعمال الشاي البابونج الدافئة أو الباردة إلى موقع تهيج أو ظروف الجلد مثل الأكزيما . وقد أظهرت الأبحاث أن هذا النوع من استعمال المباشر يمكن أن تحسن بشكل كبير الشفاء وتقلل من ظهور العيوب والتجاعيد على الوجه.وانه يعزيز الاستجابة المناعية في هذه المناطق

يعزيز الجهاز المناعي 

إذا كنت ترغب في تعزيز الجهاز المناعي يقضي على العدوى فشاي البابونج هو الحل. هناك كمية معينة من المركبات الفينولية في شاي البابونج التي ترتبط على وجه التحديد لمكافحة الالتهابات البكتيرية في الجسم. وقد أظهرت الدراسات أن 5-6 أكواب من هذا الشاي على مدى أسبوعين يمكن أن تحسن بشكل كبير من قدرة الجسم على مكافحة العدوى.

يخفف من الحيض والراحة 

الطبيعة المضادة للالتهابات من شاي البابونج يجعل هذا ارتخاء خيار للنساء الدين يتعرضنا من أعراض الدورة الشهرية مثل الانتفاخ والتشنج و القلق والتعرق وعدم القدرة على النوم وتقلب المزاج. شاي البابونج يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على كثير من هذه الأعراض التي تلطف العقل والجسم والحد من الالتهابات التي قد تسبب المضايقات.

يخفف من التوتر 

واحدة من الاستخدامات الأكثر شعبية من كوب شاي البابونج هو في علاج التوتر والقلق. بعد يوم طويل في العمل، يقوم بتهدئة والاسترخاء و زيادة مستويات serotonin و melatonin في الجسم. هذه الهرمونات يمكن القضاء بنجاح الإجهاد والقلق في حين يبطئ أيضا عقلك والقضاء على الأعراض شرب من 1-2 كوب من شاي البابونج يوميا يمكن أن تفعل مساعدة كبيرة ضد الإجهاد المزمن. مرة أخرى، في حين أن الحمل يمكن أن يكون وقتا مرهقا واستهلاكه يمكن أن يسبب زيادة خطر الإجهاض.
يساعد في النوم :بطريقة مماثلة أن شاي البابونج يمكن أن يخفف التوتر والقلق، فإنه يمكن أيضا أن تكون مساعد في النوم عموما، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من إضطرابات في النوم غير مريح . حتى أولئك الذين يكافحون مع توقف التنفس أثناء النوم وغيرها من الاضطرابات قد تستفيد من آثار شاي البابونج. شرب كوب دافئ من الشاي البابونج غير الكافيين يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ الشعور أكثر منتعشة.

مرض السكري 

أظهرت الأبحاث أن شاي البابونج يمكن أن يكون مفيدا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. من خلال مساعدة انخفاض مستويات السكر في الدم وتنظيم كمية الأنسولين في الدم, والمواد الكيميائية العضوية القوية في نسبة السكر في الدم.

يعالج اضطرابات المعدة 

إذا كنت تعاني من إضطراب المعدة و الانتفاخ القولون العصبي يمكن أن يكون شاي البابونج مساعد كبير. لديه خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على تخفيف طبيعة التواء الأمعاء الخاص والسماح لمرور الغاز وحركات الأمعاء أكثر سلاسة. كوب واحد من شاي البابونج يمكن أن تجعلك تشعر على نحو أفضل, واستخدامها المستمر يمكن أن تساعد في منع ظروف خطيرة من تطوير في القناة الهضمية .

العناية بالشعر 

وبصرف النظر عن كل من سمات مثيرة للإعجاب من شاي البابونج يدعي العديد من المستخدمين أنه يحسن مظهر وقوة الشعر. في حين أن المكونات المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف تهيج على فروة الرأس والمواد الكيميائية أقوى يمكن تحسين فروع شعر والقضاء على قشرة الرأس وعموما تعطي شعر نظرة أفضل وأكثر حريرية.

يعامل الحساسية

على الرغم من البابونج هو مسببات الحساسية لبعض الناس، مثل أولئك الذين لديهم حساسية من البابونج أو أقحوان، يمكن أن تساعد على تعديل الاستجابة المناعية لمسببات الحساسية في الجسم. من خلال العمل كمضاد للهيستامين كوب من شاي البابونج يمكن تهدئة هذه الحساسية في جميع أنحاء الجسم وبالتالي منع الأعراض قبل أن تصبح خطيرة.

كلمة التنبيه 

نظرا لطبيعة قوية من المركبات والمواد الكيميائية الموجودة في البابونج ينصح الحذر للنساء الحوامل لأنه يزيد من خطر الإجهاض. ثانيا كثير من الناس لديهم حساسية من راجويد لذلك الاستخدام المنتظم من البابونج وخاصة في استعمال الموضعي يمكن أن تفاقم الأعراض فمن الأفضل التحدث مع طبيبك.